ザワークラウトという食品をご存知でしょうか？ オクトーバーフェストに行ったことがある方ならご存知かと思いますが、キャベツの漬物です。 これ、実はスーパーフードなんです。 今回は知られざるザワークラウトの効能と作り方を紹介します。

ジムに入会するもなんとなくやり気が出ず、結局２か月間でジムに行ったのは手で数えるほどの日数。 その後退会。 お疲れ様です。 これを読んでいる方はどうしても三日坊主になってしまうことでお悩みの方が多いのではないでしょうか？ でもそれは至って普通…

ビールはビアバーでもレストランでも家でもどこでも美味しく飲みたいものです。 しかし家では専用のグラス、十分のノウハウがなかったり、お店で出てるビールには敵わないとおもう方が多いのではないでしょうか？ しかし缶に入ってるビールも瓶に入ってるビ…

別の投稿で筋トレサラリーマンとしての1日の食生活を紹介しましたが、その中でも朝のサプリメントの摂取量が多かったので、その中身を本稿では説明します。 1日の食事は↓をCheck。 biatore.com 当該サプリメントを摂る理由や、摂り方を重点的に今回は紹介し…

初心者ならばプロテインって何を買えばいいのか疑問に思ったことが誰しもがあるはずです。 なんせ銘柄もたくさんあるし、 種類もたくさんあるし、 何がなんだかわからない！！ そんな悩める初心者さんのために、今回はプロテインの選び方を私基準で易しく解…

昨今の健康・ダイエットブームで、トクホ製品がどんどん店頭に並ぶようになっていますよね？ そのトクホ製品によく見られるのが、「血糖値の上昇を穏やかにする・抑える」というフレーズです。 なんとなく体にいいんだろうなと思っている反面、具体的にどう…

↓こういうビアグラス、見たことありますか？ このグラス、何が特徴かというと、泡なんです。 そうなんです。一見普通のグラスに見えて、「泡」に問題アリなんです。 ここまで読んでいるとちょっと「？」という感じだと思いますが、↑のグラスの内側に気泡が付…