減量中、特に糖質制限をしていると食べれるスイーツにかなり制限がかかってきますよね？ 私はよくトレーニング後に軽く和菓子を食べるなどしていましたが、どの時間にも罪悪感なしでつまめる甘いものが欲しいという方は、ぜひ読み続けてください。 なぜなら…

みなさまこだわりのお酒の飲み方はありますか？ ビールに関して、基本的に自由に飲めばいいと私は思っていますが、一応ビールをより一層楽しめる飲み方がいくつか存在します。 例えば飲む順番に関しては、ワインと同じで、ボディー順に飲んでいくのが基本で…

あいうえお順でビール用語を以下にまとめてます。 あ行 か行 さ行 た行 な行 は行 ま行 や行 ら行 わ行 あ行 IBU: International Bitterness Unit。ビールの苦さの指数。高ければ高いほど苦い。 IPA: India Pale Ale の略。ホップの苦味と華やかなアロマが特…

周囲のダイエッターから「これはいい？」「これはだめ？」とひたすら質問攻めになることがたまにあり、ぶっちゃけダイエット理論を説明するのが面倒臭いことがあるので、まあこれくらいなら食べていいだろうという食材を紹介します。 今回はそれら食材を集め…

私は基本的にわかりやすいダイエットメソッドとして、炭水化物量、脂質量を減らし、たんぱく質量を増やし、血糖値を極力爆上げさせないようにするという簡易的なアプローチを推奨することが多いです（これはわかりやすいという理由から）。 他方、「それ以外…

外出自粛は英語を勉強する絶好のチャンスです。 私が知る限り、TOEICは長い間日本社会では英語力を測定するもっともポピュラーなツールとして君臨しています。 しかしTOEIC990取得している帰国子女等からはよく、あれじゃ英語力は把握できないよね、意見を聞…

タイトルの通り、今回はちょっと真面目な話ですね。 私には嫌いな言葉・フレーズがいくつかあります。 ビール腹（beer belly） 「太ってきたらビールやめます」 「でもほら、ビールってプリン体が多いじゃん」 タイピングしているだけでなんだか腹が立ちます…