ビールのおつまみといえば、しょっぱいものが王道になりがちですね。 しかしポテトフライ、ピザ、ご飯ものばっかペアリングしてると血糖値が上がり、太る原因となり得ます。事実、それを不安視してビールを敬遠してしまう人も多いでしょう。 ですが安心して…

ザワークラウトという食品をご存知でしょうか？ オクトーバーフェストに行ったことがある方ならご存知かと思いますが、キャベツの漬物です。 これ、実はスーパーフードなんです。 今回は知られざるザワークラウトの効能と作り方を紹介します。

減量中、特に糖質制限をしていると食べれるスイーツにかなり制限がかかってきますよね？ 私はよくトレーニング後に軽く和菓子を食べるなどしていましたが、どの時間にも罪悪感なしでつまめる甘いものが欲しいという方は、ぜひ読み続けてください。 なぜなら…

周囲のダイエッターから「これはいい？」「これはだめ？」とひたすら質問攻めになることがたまにあり、ぶっちゃけダイエット理論を説明するのが面倒臭いことがあるので、まあこれくらいなら食べていいだろうという食材を紹介します。 今回はそれら食材を集め…

オートミールといえば・・・ ・うわ何これまずっw ・え、鳥の餌？ ・食べている人は西洋かぶれ のような悪いイメージがつきまとっている感じがしますが、ここだけの話、めちゃくちゃ美味しくてヘルシーな食べ方があるんです。 それがオーバーナイトオーツで…